Premenopauza (perimenopauza) reprezintă o etapă importantă în viața oricărei femei, marcând tranziția către menopauză. Această perioadă poate fi plină de nesiguranță și întrebări, iar înțelegerea simptomelor te ajută să faci față mai ușor acestor schimbări.
În articolul de azi, îți vom explica ce este premenopauza, care sunt principalele simptome, cauzele, durata acestei faze și opțiunile de tratament disponibile.
Cuprins
Care sunt simptomele premenopauzei?
Care sunt cauzele premenopauzei?
Cum se stabilește diagnosticul de perimenopauză
Metode de tratament al premenopauzei
Ce este premenopauza / perimenopauza?
Premenopauza, cunoscută medical sub denumirea de perimenopauză este perioada de tranziție spre menopauza și se manifestă cu câțiva ani înainte de instalarea menopauzei finale. În timpul acestei perioade, nivelul de estrogeni începe să scadă. Astfel, vei începe să experimentezi simptome specifice instalării menopauzei, cum ar fi transpirații pe timpul nopții sau menstruație neregulată.
Care sunt simptomele premenopauzei?
Simptomele premenopauzei pot varia de la o femeie la alta. Printre cele mai frecvent întâlnite sunt cele de mai jos.
● Dereglări de menstruație înainte de menopauză
Dereglările menstruale sunt, de cele mai multe ori, primul semn al premenopauzei. Poți observa schimbări în frecvența, durata sau intensitatea sângerărilor. Menstruațiile pot deveni mai scurte sau mai lungi, mai abundente sau cu un flux scăzut.
● Bufeurile (valuri de căldură)
Bufeurile sunt un alt simptom uzual și pot varia în intensitate și frecvență. Acestea sunt senzații bruște de căldură care afectează, în special, partea superioară a corpului și pot dura de la câteva secunde până la câteva minute.
● Tulburări de somn
Problemele cu somnul sunt frecvent raportate în premenopauză. Te poți confrunta cu dificultăți atunci când vrei să adormi, cu treziri frecvente pe parcursul nopții sau cu un somn de calitate slabă.
● Modificări ale dispoziției
Schimbările hormonale îți pot afecta și starea emoțională, provocând oscilații ale dispoziției, iritabilitate și chiar episoade de depresie.
● Scăderea libidoului
Scăderea interesului pentru activitatea sexuală este un alt simptom frecvent, adesea însoțit de uscăciune vaginală, ce poate face relațiile intime inconfortabile.
Care sunt cauzele premenopauzei?
Cauzele premenopauzei sunt, în mare parte, naturale și legate de îmbătrânirea biologică a femeilor. Această fază marchează tranziția către menopauză și este influențată de mai mulți factori.
● Scăderea funcției ovariene
Ovulația în perioada premenopauzei devine mai puțin predictibilă și poate varia semnificativ ca frecvență și regularitate. În timpul premenopauzei, ovarele unei femei încep să producă mai puțin estrogen și progesteron. Aceasta este o parte naturală a procesului de îmbătrânire și principalul motor al premenopauzei. Reducerea producției de estrogen afectează multe funcții ale corpului și generează majoritatea simptomelor asociate cu perimenopauza.
● Factori genetici
Timpul și modul în care o femeie experimentează premenopauza pot fi influențate de structura sa genetică. Dacă mama sau surorile acesteia au avut o premenopauză timpurie sau simptome severe, este posibil ca și aceasta să aibă experiențe similare.
● Stilul de viață și factorii de mediu
Anumiți factori ce țin de stilul de viață pot influența debutul și severitatea simptomelor premenopauzei. Fumatul, de exemplu, a fost asociat cu o menopauză timpurie. De asemenea, obezitatea sau, dimpotrivă, greutatea corporală extrem de scăzută, afectează echilibrul hormonal și pot influența apariția simptomelor premenopauzei.
● Intervenții chirurgicale și diferite afecțiuni medicale
Unele proceduri medicale, cum ar fi histerectomia (îndepărtarea uterului) sau îndepărtarea ovarelor, pot declanșa premenopauza, deoarece ele elimină sursele principale de producție a hormonilor feminini. De asemenea, afecțiuni medicale precum sindromul ovarelor polichistice (PCOS) sau probleme tiroidiene au impact asupra echilibrului hormonal.
● Factori psihologici și stresul
Stresul cronic și problemele psihologice perturbă echilibrul hormonal, accelerând unele dintre simptomele asociate cu premenopauza.
Astfel, premenopauza este un proces complex influențat de o varietate de factori biologici, genetici și de mediu. Înțelegerea acestor factori te poate ajuta să gestionezi mai eficient simptomele și să iei decizii informate privind starea ta de sănătatea.
Cât durează premenopauza?
Durata premenopauzei variază de la o femeie la alta, fiind, în medie, de aproximativ 4 ani. Totuși, există situații în care această perioadă poate fi mai scurtă, de câteva luni, sau mai lungă, putând ajunge chiar și la 10 ani. Perioada de premenopauză se consideră încheiată când a trecut un an întreg fără nicio menstruație, moment care marchează trecerea la menopauză.
Cum se stabilește diagnosticul de perimenopauză
Cel mai adesea, medicul specialist va pune diagnosticul pe baza semnelor de premenopauză. În acest context, el va evalua manifestările descrise, cum ar fi bufeurile, schimbările de dispoziție sau modificările ciclului menstrual. Pentru o evaluare mai precisă, se poate recurge la teste de sânge care măsoară nivelurile hormonale. Este important de reținut că aceste niveluri hormonale pot varia pe durata premenopauzei. De aceea, se recomandă efectuarea mai multor analize pentru premenopauză, la interval de timp diferit, pentru a obține o imagine mai clară a situației hormonale.
Multe femei solicită asistență medicală odată cu apariția simptomelor specifice premenopauzei, în timp ce altele pot gestiona aceste simptome fără prea multe dificultăți. Simptomele pot fi subtile și se pot instala treptat, ceea ce face uneori dificilă asocierea lor directă cu premenopauza. Este recomandat să se consulte un medic în cazul apariției unor simptome neobișnuite sau chiar dacă acestea nu sunt foarte deranjante. De exemplu, este important să mergi la medic dacă:
- apare o sângerare puternică;
- sângerarea durează mai mult de 7 zile;
- menstruația apare la mai puțin de 21 de zile distanță.
Metode de tratament al premenopauzei
Nu există niciun tratament pentru a opri perimenopauza. Aceasta este o parte naturală a vieții. Totuși, medicul îți poate recomanda un anumit tratament în vederea ameliorării simptomelor:
- Antidepresive: ajută la gestionarea schimbărilor de dispoziție și depresiei;
- Pilule contraceptive: stabilizează nivelul hormonal și, de obicei, ameliorează simptomele;
- Terapia cu estrogeni: stabilizează nivelurile de estrogen;
- Creme vaginale: ajută la diminuarea durerii din timpul actului sexual și ameliorează uscăciunea vaginală.
De asemenea, este foarte importantă gestionarea stresului, care poate influența semnificativ simptomele premenopauzei. Plante medicinale precum Ashwagandha și Bacopa Monnieri pot fi de un real ajutor în acest sens. Ashwagandha este recunoscută pentru proprietățile sale adaptogene, care ajută la echilibrarea răspunsului hormonal și la reducerea stresului și anxietății.
Pe de altă parte, Bacopa Monnieri este apreciată pentru efectele sale benefice asupra funcției cognitive și a stării de bine generale.
Integrarea acestora în regimul zilnic poate contribui la ameliorarea unor simptome ale premenopauzei, precum fluctuațiile de dispoziție și problemele de somn. Totuși, este esențial să consulți un medic înainte de a începe orice tratament, pentru a te asigura că acestea sunt potrivite pentru tine și că nu interacționează cu alte medicamente pe care le-ai putea lua.
Concluzii
Premenopauza este o perioadă de tranziție care necesită înțelegere și adaptare. Recunoașterea timpurie a simptomelor și gestionarea acestora poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. Dacă suspectezi că ai putea fi în premenopauză, este important să consulți un specialist pentru a discuta opțiunile de tratament și pentru a te asigura că beneficiezi de ajutorul necesar.
Surse bibliografice:
- Harvard Health Publishing. (2022). Perimenopause: Rocky road to menopause. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/womens-health/perimenopause-rocky-road-to-menopause
- Cleveland Clinic. (2021). Perimenopause: Age, Stages, Signs, Symptoms & Treatment. https://my.clevelandclinic.org/services/menopause-treatment
- Johns Hopkins Medicine (2024). Perimenopause. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/perimenopause